Age du nyligen blivit dumpad? Valtrar ni de i gamla sms och bilder samt tanker att n aldrig kommer att bliva fryntlig upprepa? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar forsavit hur n utfor darfor at anlanda over ditt ex.

Nar man ar nydumpad och mar piss vill karl ju blott att det skal bege sig ovan, men medan kanns det som att herre aldrig kommer att rista sig upprepa. Det gor man givetvis, skad forst postumt att man har genomgatt stadierna stot, fornekelse, nedstamdhet, godkannande, bearbetning sam nyorientering.

Hurda lang tid det tar att ta sig igenom dom annorlunda stadierna befinner sig emellertid marigt att beratta, avse Jacqueline Joo saso ar relationsexpert, forfattare och KBT-terapeut.

– Det handlar sa jatte- om anknytningsmonster sam hur kvarlamna n inneha blivit saso barnunge. Forsavit du har nagon osaker samband tar det langre epok att komma kvar nagon indivi, forut emeda plikt n uppfora opp fortroendet samt inlara de att tro pa gallande nago annan perso upprepa. Det utspela samt forsavit hurdan kanslomassigt intill du stod din medspelare, hitta en Japanska brud hurdan vidstrackt forhallandet varenda samt hurdan det tog fardig.

Test: Sa paverkas dina relationer fran din uppvaxt

Att rista sig postum att ha blivit dumpad befinner si salede nagon forfaringssatt som kan erfordra sin epok, andock det finns fallor saso man kan kringga darfor att gora processen nagot lattare. Har befinner sig marklig fran dom.

Falla 1: ni fortsatter hoppas

Nago enormt alldaglig nedlagga att hamna i. Hoppet befinner sig det sista sasom overger ett, tendera det heta. Skada hur sa astadkommer karl forsavit hoppet vagrar slopa nago, fastan det bo slackas?

– Vi befinner oss i fornekelsefasen, vilket ar stadiet postum sto. Om herre ej kan folja over det har tillsamman hoppet samt flanera ovanfor at acceptansen odl tendera mi framfora: bidraga det nagon sista tillfalle samt sag vad n vill och onskar ett passage allma. Enar har ni gjort hur sa n kan. Ager man ej kant att herre gjort allt hane kan odl kommer inte hoppet franga ett.

Somliga hanger sig innestaend spann hoppet mer annu andra, sam det beror kopiost kungen hur man tacklar overgivenhet och separationsangest, forklarar Joo. Skad fastnar ni fasta ni age gjort alltsamman ni kan finns det taktik att greppa sig fortsattningsvis.

– Fast det tar emot plikt karl ga av stapeln kika sig ifall postumt andra valmojlighe; padyvla dej ut sam motas nya persone alternativt betrada en dejt. Utfor n aldrig det kommer det att fanga annu langre tidrym for dej att anlanda ovanfor din infor det har. Av och till funkar det faktiskt att kompensera en langtan postum nagon tillsammans att pricka nago ny saso vacker positiva emotioner i ett.

Hugga ner 2: ni hor fran dej och vill ses

– forsavitt ni vill innehava ett finemang psykologiskt tips som astadkomme att saken dar andra personen kommer att angra sig sa befinner sig det befinner si att icke prova bearbeta saken dar. Dumpa personen i fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan fran flykt hos exet och hen kommer bara att kanna sig trangd. Det ultimata befinner si att ga tillbak. Ifall exet angrar sig, vilket kan handa, odl kan anledningen existera att personen har borjat trana nar ni inneha hallit dej undan darfor att hen inser frams enar va baksida av underben hen vandra miste forsavitt. Av och till befinner si det briljant att grepp nerverna i styr.

Avverka 3: ni antagande att ”det befinner si du”

Det befinner si nago dylik urvattnad klyscha i gora-slut-sammanhang att den foga bor atnjuta anvandas. Mi talar sjalvklart ifall meningen ”det befinner si inte n, det ar jag”. Skada ofta befinner sig det svart att ej klura att det kunde hava existera nagot karl kunde innehava gjort for att avvarja uppbrottet, alternativ eventuellt nagot man kan ombilda tillsamman sig jag for att fa personen att angra sig. ”Om sjalv enbart gor si eller sa…”